乳癌両側全摘手術、乳房再建のエキスパンダー挿入手術と２回の
手術を経験しました。
手術する前は、術後どんな風に回復していくのか不安でした。
腕が上がらない。
自分で起き上がれない。
重いものが持てない。
術後２週間くらいは、傷の痛みから、こんな状態でした。
疲れやすく、起きている時間より、休んでいる時間の方が多かったです。
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筋肉は使われないと衰えていく。
術後、身をもって感じたのは、体力の衰えです。
１０日ほどの入院と２週間ほどの自宅療養は、行動範囲が狭く、
身体中の筋力を奪って行きました。
「ちょっと動いただけで、疲れる。こんなんじゃまずいな。」
痛みがなくなっていくと同時に、心に焦りがうまれました。
そろそろ元の生活に戻らないとだめだな。
そう思い、できることから始めてみることにしました。
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腕は、使わないと硬くなる！洗濯物干しは、腕と肩のリハビリになった。
乳癌の手術後、一番できないことといえば、腕が上がらないこと。
傷の影響で、肩から上のものが取れない状態でした。
コンビニに行っても、肩より上の棚にある飲み物が取れない。
こんな経験は、初めてでした。
ですが、退院すると体力がなくても普段通りの生活がやってきます。
腕上がらないけど、洗濯もの干さなきゃ。
肩より上にある物干し竿に、自分のものや子供のものを干して行きます。
入院中使われていない腕は、硬くなって痛みが治っても動かしずらい。
「イタタタ！」
傷が痛いわけじゃなく、固まった筋肉の筋を伸ばすと痛い感じ。
これは、どんどん動かしていかないと一生腕上がらなくなるぞ！
そう感じながら、洗濯ハンガーいっぱいに、干して行きました。
理学療法士の方から、術後２週間過ぎてからやる、腕上げのストレッチを教えていただきましたが、洗濯物干しで十分リハビリできました。
重いものを持てなくなった時のリハビリは、夕飯の買い物が効果的だった。
術後１週間くらいは、２リットルのペットボトルが重くて、
水もグラスに注げませんでした。
そんな状況を見越して、術後１ヶ月くらいは、ネットスーパー
のお世話になっていました。
ネットスーパーは、水など重たいものも玄関まで運んでくれます。
当日午前中までの注文なら、夜には商品が届くという利便性も
あり、私のようなシングルマザーには、お手伝いさんが増えた
感じで大変助かりました。
術後２週間が経ったあたりから、車の運転をし始めたので、
それからは、近所のスーパーに買い物に行くようになりました。
しかし、量はたくさん買えません。
重さを考えながら、徐々に持てる量を増やしていきました。
術後1ヶ月経てば、両手に袋いっぱい持つことも、２０キロの子供を抱っこすることもできるようになりました。
体全体の回復は、断捨離が効果的だった。
術後１ヶ月くらいは、家で過ごすことが多く、家にある余分なものが、目につくようになりました。
「１週間、家で一日中過ごして見たけど、使うものっていつも決まってるよね。」
歯を磨きながら、そんなことを考えていました。
料理するときだって、使うお皿のサイズは、いつも同じだし、
包丁だって決まったものしか使わない。
そう考えたら、この家の中のものは、ほとんど使われないていないものなのでは？
私は、物置で暮らしているのか？
とさえ思えてきました。
そんなことを思っていた矢先、ゴキブリ発生！
毎日のように、ゴキブリ退治をするはめに。
「いらないもの処分するぞ！」
大嫌いなゴキブリに２度と遭遇したくないので、ブラックキャップを置くため、家中の掃除といらないもの処分に取りかかりました。
売れるものは、売る。売れないものは捨てる。心の掃除にもなった。
宅配買取で余分なものをリサイクル。
使われていないPS2などの古いゲーム機が４台あったので、
という、宅配買取業者に処分を依頼しました。
手続きは、ネットで入れる箱を自宅に送ってもらい、梱包して
集荷してもらうだけです。
DVDや本は、【自宅で箱に詰めるだけ！】ブックオフのネット宅配買取サービス
を利用しました。
メルカリでなどのネットオークションで処分することも考えましたが、家の中をすっきりさせることが目的だったので、
捨てるよりは、売ったほうがとくかな？と思い買取業者を選択しました。
調べてみると、なんでも売れるんじゃないかと思うくらい、
いろんな買取業者があることがわかりました。
使わなくなったガラケーやスマホ。
子ども用品専門。
ジャニーズグッズ専門。
ディズニーグッズ専門など。
処分するときは、買取業者がないか確認してから捨てる方がいいと学びました。
乳癌の手術は、人生や考え方へも影響している。
術後は、体力のリハビリだけでなく、心のリハビリも必要です。
いきなり社会復帰するのは不安ですが、家でできることにチャレンジし自信をつけていくことで、自然と社会復帰できました。
まだ、２回ほど手術が残っているので、前向きに過ごしていきたいです。